Auf zu neuen Ufern

Seit einem Monat mache ich kein BCM mehr. Ich möchte aber unbedingt wieder starten. Seit meinem Ende habe ich etwa 1 kg zu genommen. Aber ich habe mich teilweise wirklich gehen lassen. Also es liegt nicht am Programm, sondern einzig und alleine an meiner Zügellosigkeit. *schäm*

Morgen werde ich neue Milch kaufen und dann gehts wieder los.

Es gibt noch andere Neuigkeiten, wir werden in meine Heimatstadt ziehen. Die Entscheidung fiel nach einem heftigen Streit mit dem Herbstmann und er mich quasi raus warf. Da ich schon länger mit der Ehe unzufrieden war, nahm ich das als Startschuss für mein neues Leben. Das war auch der Grund warum ich nach 3,5 Wochen mit BCM aufgehört habe. Ich hatte einfach nicht mehr den Kopf dafür.

Jetzt geht es erstmal darum einen KiGa Platz für die Jüngste zu finden. Schule ist ja kein Problem, da Schulpflicht, aber bei den Kindergärten ist das wohl immer etwas kompliziert. Zur Not muss man den Rechtsanspruch über das Jugendamt durchsetzen.
Ich habe nun erstmal eine Voranfrage bei der Gemeinde gestellt und warte auf Antwort.

4 Wochen BCM

So, heute enden die 4 Wochen BCM.

Leider war ich ab dem 3. Wiegetag total draußen. Ich hatte und habe zu Hause aktuell eine Situation bei der ich nicht den Kopf dafür habe eine Diät durch zu halten. Zur Zeit habe ich ein anderes Ziel als den Gewichtsverlust. 

Ich habe in den drei Wochen mit BCM 10 kg abgenommen. Das war ein super Ergebnis. Ich würde gerne nochmal die Reste die ich hier noch habe (reichen für etwa 3 Wochen) aufbrauchen sobald ich wieder den Kopf frei habe dafür.

Ich hoffe das ich weiterhin das 3 Mahlzeiten Prinzip einhalten kann, habe mich aber in den letzten Tagen immer wieder beim Zwischendurch essen erwischt. 

Ich kann die BCM Diät jedem empfehlen der den Kopf dafür frei hat. Wenn man mit dem Kopf wo anders ist, dann fällt es sehr schwer durch zu halten. 

BCM - Tag 22 - 3. Wiegetag

So, heute also offizieller Wiegetag. Ich habe diese Woche 1,6 kg verloren. Kein Vergleich zu den jeweils 3 kg in den Vorwochen.
Insgesamt sind nun 8,1 kg verschwunden.
Heute ist mein Pausentag. ich habe etwas gebraucht bis ich gedanklich darin angekommen bin. Habe heute morgen trotzdem einen Riegel gefrühstückt. Eigentlich zum Fenster rausgeschmissene 2,50 Euro.

BCM - Tag 21

Morgen ist der dritte Wiegetag und ich schaue dem nicht sehr zuversichtlich entgegen. Ich wiege mich ja jeden Tag, so zu Motivationszwecken, und habe daher mitbekommen das es nicht so läuft wie ich es gerne hätte.

Gestern kam das zweite Paket von BCM und ich konnte gestern Abend den Erdbeershake testen und heute morgen den Früchte-Riegel. Die Beraterin am Telefon warnte mich noch das der Früche-Riegel sehr trocken sein sollte, aber ich finde ihn super. Er schmeckt mir von allen Riegeln am Besten. Nicht so schrecklich süß. Er hat die Konsistenz und den Geschmack dieser Reformhausriegel, nur das die oben und unten noch Oblaten haben.

Der Erdbeershake schmeckt in der angegebenen Menge leider etwas fad. Mit etwas mehr Pulver wäre es ein wirklich satter Erdbeergeschmack. Aber so eher milchig als Erdbeerig. Schade. Was mich aber wirklich immens stört ist diese riesige Verpackung. DAS ist wirklich eine Umweltsünde liebe Precon.

Morgen werde ich wohl mal einen Refeed-Tag machen. Einen Tag an dem 30 - 100 % mehr Kalorien als während der Diät Tage zu sich genommen werden. Einfach um den Stoffwechsel nicht an die niedrigen Kalorien zu gewöhnen und dann kurze Zeit später wieder alles drauf zu haben weil der Körper sich prima auf die 1000 kcal eingestellt hat. Zwar widerstrebt es mir wirklich so einen 'Fresstag' ein zu legen, es bietet sich aber morgen an, da wir morgen mein Weihnachtsgeschenk einlösen, das Candle-ligt Dinner im Nachbarort.
Auch wenn mir nicht wirklich nach Candle-light Dinner zu Mute ist.
Nachdem der Herbstmann sich hier gestern wieder ein 1 a Debüt gegeben hat, hängt mein Haussegen schief. Seiner ist schon wieder wie mit der Wasserwaage ausgerichtet, aber ich bin da nachtragender.  :o(

Im übrigen durfte ich heute zweimal durchs Dorf fahren und das kleine Schulkind suchen. Sehr nervig. Nach Schulschluss um 12.45 Uhr war sie um 13.40 immer noch nicht zu Hause. Sie spielte mit Freundinnen auf dem Schulhof, dabei weiß sie ganz genau das sie erst nach Hause zu kommen hat.
Heute Abend sollte sie bei Einbruch der Dunkelheit, spätestens aber um 18.00 Uhr. Um 18.15 rief mich die erste Mutter an. Einige Minuten später fuhr ich los und fand die drei Kinder am Spielplatz. Argh, argh, argh.

BCM - Tag 19 - Das Gras in Nachbars Garten

Da ich heute morgen um 9.00 Uhr noch nüchtern aus dem Haus bin und vor hatte gleich einkaufen zu fahren nachdem ich das Kindergartenkind im Kindergarten abgegeben habe, habe ich mir im Rossmann einen Multaben Riegel mitgenommen. Die Nährmittelangaben entsprachen in etwa denen der BCM Riegel.

Da man ja schon öfters mal gehört hat das Multaben die viel günstigere Alternative zu BCM sein soll.

Ich nahm mir also den Riegel zur Brust. Der Geruch (Sorte Apfel-Banane) war schon mal sehr viel versprechend. Beim ersten Biss allerdings war der positive Eindruck dahin. Man hat das Gefühl man beißt in recht hartes Sahnekaramell und soll das dann auch noch kauen. Ein Blombenzieher deluxe. 

Als der Riegel, geschmacklich war er voll ok, fast leer war, hatte ich beim Kauen Schmerzen in der Kiefermuskulatur. 

Im übrigen knurrte mir bereits nach 2 (!) Stunden wieder der Magen. Bei BCM bin ich froh wenn ich vor Ablauf der 6 Stunden daran denke die nächste Mahlzeit zu essen.

Also bei mir ist der Multaben Riegel auf jeden Fall durchgefallen. 

BCM - Tag 18

Seit Freitag steht die Waage wie festgenagelt auf 113,5 kg. Ich muss sagen ich bin leicht frustriert. Habe am Samstag extra mal ausgesetzt und an beiden Tagen Bewegung in den Tag eingebaut.
Ein Schelm würde behaupten das seine alles Muskeln. Ja nee, ist klar, innerhalb von zwei Tagen werde ich zu Popeye.

Einen Erfolg habe ich dennoch zu vermelden. Ich nahm mir am Samstag ganz todesmutig eine Jeans aus dem tiefen des Schrankes, die mir schon lange viel zu klein war. Natürlich war klar das sie mir noch nicht passen würde, denn ich sehe im Spiegel rein GAR NICHTS von meiner Abnahme. Schlüpfte in die Hose und bekam sie bequem zu! Kein Speckröllchen drüber und auch beim Sitzen nicht das Gefühlt die Hose würde mich in zwei Hälften zerteilen. Das war ein sehr gutes Gefühl. Meine anderen Hosen kann ich nämlich nur noch mit Gürtel tragen und dann sehen sie an Po und Bauch immer noch bescheuert aus.

Ich würde mir ja gerne Hochoffiziell ein Ziel für meine Abnahme setzen, aber dann habe ich Angst das ich mittendrin die Motivation verliere und dann bin ich die, die ihr Ziel nicht erreicht hat.

BCM - Tag 15 - Schweinehund zu verschenken - Wiegetag 2

Falls jemand Interesse an einem verwöhnten Schweinehund hat, so möge er sich doch bitte bei mir melden. Der Schweinehund wurde viele Jahre gehegt und gepflegt. Leider ist er etwas aufmüpfig und gewohnt seinen Willen zu bekommen. Widerworte mag er gar nicht. Er kann wirklich penetrant sein. Leider ist er ziemlich faul, er isst gerne und schläft gerne lang. Wer ihn trotzdem haben möchte, ich würde ihn kostenlos abgeben.

Heute war wieder Wiegetag. Ich habe nun zwei Wochen der Testphase hinter mir. Ich habe mich immer an das Programm gehalten, habe in dieser Zeit nicht gesündigt. Abgesehen von MKM mit mehr als 600 kcal, da 600 kcal a) fast gar nichts sind und b) für mich furchtbar schlecht abzuschätzen sind.

Mein Waage zeigte mir heute schmeichelhafte 113,5 kg an. Das sind 3 kg weniger als beim ersten Wiegetag und 6,5 kg weniger als beim Start vor 14 Tagen.

Gestern habe ich mich wirklich noch in meine Turnschuhe geschwungen und bin, zusammen mit dem großen Schulkind, 25 Minuten gewalkt. Solange man in Bewegung ist, ist alles gut, aber wehe man kommt zur Ruhe und stellt die Stöcke weg. Dann stellt sich sofort das Beine-wie-Wackelpudding-Gefühl ein.